ムラゴン ホーム
寒いさむいサムイ
今日はジムが土曜日なので、
1:30早く閉まってしまうため、
早く仕事終わらせ帰宅！
プチっとで鍋を作って
食べて
ジムへGO!
ウォーミングアップ
筋トレ
有酸素運動
風呂
帰宅！
明日は
ムービー製作
人が来るから
暖房を入れようかと、
１１月まで頑張りたいけど
人が来るとなるとそうはいかないので
プチっとつけますー！
結婚式までの短期目標の54㎏まで、
あと少し
頑張ります！
明日はジムに行けないので、
家にて1人ライブ予定←
はいあんどろー
窪田くんかっこよす
今日は、
夕方までテンションは保たれていたんですが、
言われた事により、
テンション劇的に下降してしまった！
身体がダルくなるくらいショック受けました。不甲斐ないー
ジムに行きいつも通り
メニュー行うも、
ワンオクの歌聴くも、
変わらず、、、
10時からの
コウノドリは見なくてはと思って、
見たら、泣けました。
終わる頃には、
ショックなんて、吹き飛んで
すっきりしました←
綾野剛のパワーやばい
神
明日も頑張ろう
停滞期脱出！！
でも足はやせない！←
今日から久々の仕事！
リフレッシュ休暇のおかげで、
すいすい仕事できました←
リフレッシュは大事ですね
遅番の前に、
ブレイクタイムをとり
朝コーヒーしてから出勤
なかなかハマりそう
明日は日勤だけど、
朝活ならぬ朝コーヒー目指して
早起きできたらします⊂((・x・))⊃
今日のジム内容ー！
ウォーミングアップ
筋トレ
有酸素運動しながらの、
オトナ女子みて篠原涼子やばい
綺麗すぎ
有酸素運動は合計1時間程度
風呂
今日は時間なく、サウナ断念
明日はコウノトリあるから、
綾野剛見ながら有酸素運動になる予定
あー！楽しみ！
時間的に明日もサウナ断念方向！
明日も早く仕事終わらせて、
ジムへ
明日のお弁当は、
ジャー風風サラダ！
