MY STYLE

乱れた生活戻し

先週は色んな事があり 乱れた食生活 ジムにも行けず ダメダメでした 今日からまた 仕切り直し これからジムに行ってきます！ 頑張れ 自分 体重をとりあえず 今週で戻します！

定休日

喉ほぼ復活 あとは 痰のみ ジムは定休日なので、 ストレッチ 運動 風呂 スキンケア の流れで行きたいと思います！ 今日から朝活開始 朝起きて、 チベット体操をしました！ これを続けて行きたいと思います！ 明日は休み AMプール PMスタジオまたは筋トレで ごはんは18時終了目指して 行きたいと思... 続きをみる

休養2日目

昨日より体調を崩し、 ジムを休んでおります 今週はジムは行かず 来週から再開したいと 思います。 食事や時間に気をつけて 過ごしたいと思います 体重計はこわいので 来週末にまた測るのを 再開します← 今日は半日仕事で、午後は学会 それから飲みはパスして 帰宅 サラダとキムチ鍋を19時前に食べ終え ... 続きをみる

思い出

学校へ行こうは やっぱり面白い さすが 未成年の主張とか 懐かしい パンサーとか まーしーとか 最高だね ジムに行き 今日は祝日のため 早く終了してしまいました 体重とか体脂肪とか筋量とか 測れる機械で 1か月ぶりに測り いい結果でて モチベやばい上がってます 数字でわかる結果ほど 良いものはない... 続きをみる

鍋

寒いさむいサムイ 今日はジムが土曜日なので、 1:30早く閉まってしまうため、 早く仕事終わらせ帰宅！ プチっとで鍋を作って 食べて ジムへGO! ウォーミングアップ 筋トレ 有酸素運動 風呂 帰宅！ 明日は ムービー製作 人が来るから 暖房を入れようかと、 １１月まで頑張りたいけど 人が来るとな... 続きをみる

遅番

今日から久々の仕事！ リフレッシュ休暇のおかげで、 すいすい仕事できました← リフレッシュは大事ですね 遅番の前に、 ブレイクタイムをとり 朝コーヒーしてから出勤 なかなかハマりそう 明日は日勤だけど、 朝活ならぬ朝コーヒー目指して 早起きできたらします⊂((・x・))⊃ 今日のジム内容ー！ ウォ... 続きをみる