MY STYLE

ダイエット記録

2015年11月のブログ記事

  • 乱れた生活戻し

    先週は色んな事があり 乱れた食生活 ジムにも行けず ダメダメでした 今日からまた 仕切り直し これからジムに行ってきます! 頑張れ 自分 体重をとりあえず 今週で戻します!

  • 定休日

    喉ほぼ復活 あとは 痰のみ ジムは定休日なので、 ストレッチ 運動 風呂 スキンケア の流れで行きたいと思います! 今日から朝活開始 朝起きて、 チベット体操をしました! これを続けて行きたいと思います! 明日は休み AMプール PMスタジオまたは筋トレで ごはんは18時終了目指して 行きたいと思... 続きをみる

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  • 休養3日目

    喉のイガイガは減ってきた! 痰も減ってきた! 明後日からジム復活できそう! 今日のごはん 朝グラノーラ 昼ごはん、さんま、サラダ 夜昨日に続きキムチ鍋に納豆➕ 20時前に食事終了 これから ストレッチ 軽い運動して 風呂入って 昨日から始めた スキンケアに励みたいと 思います ジムに行くとサウナ、... 続きをみる

  • 休養2日目

    昨日より体調を崩し、 ジムを休んでおります 今週はジムは行かず 来週から再開したいと 思います。 食事や時間に気をつけて 過ごしたいと思います 体重計はこわいので 来週末にまた測るのを 再開します← 今日は半日仕事で、午後は学会 それから飲みはパスして 帰宅 サラダとキムチ鍋を19時前に食べ終え ... 続きをみる

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  • 今日は休み 甥っ子の面倒をみてたら ギャン泣き← 泣き止まず、ちょっと置いといたら 寝ました 早めに帰宅 かぁちゃんみると めっちゃ笑顔 人見知りが始まったこの頃です いやー 最近喉の調子がよろしくない と感じてはいましたが、 きましたね 嫌な予感してます 身体がダルい 喉が痛くて 乾燥してる感じ... 続きをみる

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  • ジム

    右腕が筋肉痛の為か すごくダルく 仕事に支障が出そうでした← 仕事終わり 途中でカロリーメイト食べ ジムへ ゴゥ! 筋トレの回数を 10回×3セットから 20回×2-3セットへ変更 キツイのなんの 筋トレでへばり 早々に サウナへ行き 風呂にて帰宅 下半身へ 集中攻撃中 細くなれ脚よ!← メディキ... 続きをみる

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  • 思い出

    学校へ行こうは やっぱり面白い さすが 未成年の主張とか 懐かしい パンサーとか まーしーとか 最高だね ジムに行き 今日は祝日のため 早く終了してしまいました 体重とか体脂肪とか筋量とか 測れる機械で 1か月ぶりに測り いい結果でて モチベやばい上がってます 数字でわかる結果ほど 良いものはない... 続きをみる

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  • 結婚式

    昨日は大事な親友の結婚式 仕事終わりに、 即タクシーに乗って向かいました 挙式は間に合わなかったけど、 披露宴には間に合って 綺麗で幸せそうな親友を 生で見れて 幸せ分けて貰いました ブーケを貰って 普通に泣きました 嬉しくて泣きました これて良かったって 職場の人に無理言ってでも 早番の半日にし... 続きをみる

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