昨日より体調を崩し、

ジムを休んでおります

今週はジムは行かず

来週から再開したいと

思います。

食事や時間に気をつけて

過ごしたいと思います

体重計はこわいので

来週末にまた測るのを

再開します←

今日は半日仕事で、午後は学会

それから飲みはパスして

帰宅

サラダとキムチ鍋を19時前に食べ終え

これから、

ストレッチ、軽い筋トレ、

湯船に入って

あったまって

就寝します

最近食事制限みだれぎみ

立て直して

頑張ります

自分に甘えるな

頑張れ

自分