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右腕が筋肉痛の為か すごくダルく 仕事に支障が出そうでした← 仕事終わり 途中でカロリーメイト食べ ジムへ ゴゥ！ 筋トレの回数を 10回×3セットから 20回×2-3セットへ変更 キツイのなんの 筋トレでへばり 早々に サウナへ行き 風呂にて帰宅 下半身へ 集中攻撃中 細くなれ脚よ！← メディキ... 続きをみる
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